Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2700 kkal
|
Lemak: 74,41g | Prot: 84,49g | Karb: 284,40g.
Makan Pagi: CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 농심 신라면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 포스트 단백질바, 파리바게트 카푸치노. Makan Malam: 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 쌈장, 마늘, 깻잎, 주먹밥, 계란찜, 꼼장어. Camilan/Lainnya: 흑토마토. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|