Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 42,69g | Karb: 79,54g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Apples , Bacon, McCain Hashbrown Patties. Makan Siang: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Makan Malam: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Knorr Sidekicks White Cheddar & Broccoli, Apples , Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Stepper - 5 menit, Squats - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Membersihkan - 32 menit, Treadmill - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Hope you have a lovely day today my friend xoxo🌹
06 Mei 24 oleh anggota: Windy Day
|
Good afternoon Holly I hope you do as well my dear 🥰❤🥰
06 Mei 24 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|