Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
483 kkal
|
Lemak: 7,45g | Prot: 27,20g | Karb: 81,99g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haryati sasa
|