Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 116,97g | Karb: 147,27g.
Makan Pagi: Sayur Tahu Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ayam Masak Merah, Chili Oil, Tempe Goreng Tepung, Cireng. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Yoga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan majmamar
|