|
Вес уходит крайне медленно. Не могу понять, почему. Держу 1600-1700 kk, активности добавила, а воз и ныне там. Грустно. Подключу ненавистное ИГ, посмотрю на результат. Неделя тяжёлых вечеров обеспечена)
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 87,56g | Prot: 125,44g | Karb: 135,47g.
Makan Pagi: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Селяночка Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|