Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2500 kkal
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Lemak: 108,68g | Prot: 76,56g | Karb: 306,76g.
Makan Pagi: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), 백설 요리올리고당, 마요네즈, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 담미향 담소떡. Makan Malam: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Camilan/Lainnya: 물 (병), 칭따오 맥주, 머거본 커피땅콩, 머거본 꿀땅콩, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 파리바게트 카푸치노. lagi...
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2400 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Duduk - 6 jam dan 12 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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