|
setelah sekian lama abai dunia perdietan dan olahraga...pelan2 BB naik lagi...okelah kita back on track lagi...harussss bisaa sebelum lemak2 semakin tumbuh merajalela
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
214 kkal
|
Lemak: 5,98g | Prot: 8,45g | Karb: 30,39g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyola692
|