Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2024
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 50,76g | Prot: 172,63g | Karb: 125,69g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Kurma, Kent Protein Kent Store. Makan Malam: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Uht Full Cream. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
|