Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 71,72g | Prot: 84,02g | Karb: 120,64g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Kecambah, Kopi Kenangan Salted Caramel Macchiato, Udang Goreng, Bimoli Minyak Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan muti0101
|