Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 55,52g | Karb: 117,16g.
Makan Pagi: Lemon Bar Cookie. Makan Siang: Bragg Liquid Aminos, Egg, Safeway Whole Roasted Chicken, Stir Fried Vegetables, White Rice. Makan Malam: Ketchup, Butter, Kraft American Cheese Slice, Sour Dough Bread, Chicken Stir Fry, White Rice, Bragg Liquid Aminos Soy Protein Seasoning. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berbelanja - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Bak Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Memasak - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|