Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 134,52g | Karb: 184,42g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Pita Bread. Makan Malam: Marketside Beef Kebabs, Pita Bread, Del Destino Grilled Vegetable Mix, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Broccoli, Quinoa (Cooked), White Rice. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Greek Yogurt, Siviero Maria Affogato All'amarena, Watermelon . lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|