Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2024
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 98,22g | Prot: 90,06g | Karb: 269,82g.
Makan Pagi: 물 (병), 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Makan Malam: 물 (병), 막걸리, 구운계란, 동원 고추참치, 해달음 광천김, 파래무침, 마늘쫑장아찌, 햇반 잡곡밥, 백설 카놀라유, 해물전. Camilan/Lainnya: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 파리바게트 카푸치노, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Duduk - 4 jam dan 28 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|