Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 142,30g | Karb: 212,65g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bacon, Egg White. Makan Malam: House Salad, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), White Rice, Old El Paso Soft Taco Shells, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Chocolate Brooklyn Babka, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|