Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 94,15g | Prot: 107,18g | Karb: 388,99g.
Makan Pagi: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), 비비고 순살 삼치구이, 파래무침, 명란젓, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Makan Malam: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 짜장면. Camilan/Lainnya: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
걷기_12000보 - 2 jam, 걷기_5000보 - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Duduk - 4 jam dan 3 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|