|
Day one of restarting. Determined.
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 65,46g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, NatureWise Vitamin D3, Equate Multi Vitamin, Terrasoul Raw Brazil Nuts. Makan Siang: Pecan Nuts, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Anthony's Allulose Sweetener, Great Value Whole Strawberries. Makan Malam: Van de Kamp's Xtra Large Crunchy Fish Sticks, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup, Dole Sesame Asian Salad Kit. lagi...
|
|
3977 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Bak Mandi - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Aerobik - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Memasak - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|