Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 68,42g | Karb: 153,06g.
Makan Pagi: Finna Sambal Uleg Kemiri, Nasi Putih, Telur Goreng. Makan Siang: Sayur Asem, Yun-Yi Tahu Kuning, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. Makan Malam: Sempol, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler, Kue Lapis. Camilan/Lainnya: Mie Gacoan Siomay, Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
|
1399 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|