Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2024
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 90,84g | Prot: 146,92g | Karb: 92,08g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Makan Siang: Chobani Greek Yogurt Vanilla , Cheddar Cheese . Makan Malam: Cheddar's Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Chobani Greek Yogurt Vanilla. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|