Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2015
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 19,93g | Prot: 86,78g | Karb: 144,58g.
Makan Pagi: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Mott's Chunky Applesauce. Makan Siang: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Raw Vegetable, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz), Hy-Vee 4% Cottage Cheese. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 25 menit, Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|