Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2024
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 137,16g | Karb: 157,91g.
Sebelum Sarapan: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Makan Pagi: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs. Sebelum Makan Siang: Quest Lemon Cake Protein Bar. Makan Siang: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Banana, Great Value Cherry Berry Blend, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Setelah Makan Siang: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Banana, Great Value Cherry Berry Blend, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Makan Malam: Sargento Aged White Cheddar, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Vitamin D Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Camilan/Lainnya: Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate, Pecans. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wisco Soul
|