Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2015
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 76,25g | Karb: 238,12g.
Makan Pagi: Tumis Kacang Panjang, Bubur Ayam, Jeruk Nipis. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Lele, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Telur Goreng, Sambal dari Buah-buahan. Camilan/Lainnya: Madu, Pepaya, Madu. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haryati sasa
|