Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2024
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 73,74g | Prot: 87,96g | Karb: 464,61g.
Makan Pagi: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 달걀, 삼양 사리면, 해장면옥 해물해장면. Makan Malam: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 백설 카놀라유, 진주햄 옛날 소세지, CJ 현미쌀밥. Camilan/Lainnya: 자연드림 감자전, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
걷기_13000보 - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Duduk - 2 jam dan 34 menit, Berbelanja - 2 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|