|
kok orang bisa yaaaa capai BB dalam beberapA bulan gitu turun belasan kilo...
nah aku mulai diet dari 2019, sampai hari ini gk nyampe berat idealku di 60kg.. padahal kalo 70kg aja ak udah senaang bangett..
toloooooooong pleeeaseeee😭😭😭😭
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1083 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 43,75g | Karb: 153,69g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Terung Dimasak, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. Makan Malam: Jambu Air, Mangga. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Hokkaido Baked Cheese Tart. lagi...
|
berat badan stabil
|