Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 78,67g | Prot: 146,78g | Karb: 295,14g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Ikan , Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma, Fitlife Matcha, Puro Creapro, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Lontong, Roma Sandwich Peanut Butter, Tahu Isi Goreng, Pisang, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|