Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 114,92g | Karb: 125,26g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Malam: White Rice, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hummus , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Falafel , Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Camilan/Lainnya: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|