Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2094 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 152,94g | Karb: 194,73g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), California Pizza Kitchen The Works Pizza. Makan Malam: Brown Rice, Mapo Tofu, Egg White , Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce. Camilan/Lainnya: Plums. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 14,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|