Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 128,81g | Karb: 214,08g.
Makan Pagi: Stroberi, Latte Arborea Yogurt Ayo Bianco Zero Grassi. Makan Siang: Borges Sunflower Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Jus Jeruk Nipis, Kecap Manis, Nasi Putih, Bayam, Dada Ayam. Makan Malam: Kerupuk Udang, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Madu, Nutella Biscuits, Mon Chéri Cioccolatino. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aryuniw
|