Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2900 kkal
|
Lemak: 81,09g | Prot: 96,46g | Karb: 363,37g.
Makan Pagi: 물 (병), 킨더 킨더 부에노, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), 간짜장. Makan Malam: 막걸리, 청하 청하, 노브랜드 칼국수, 소고기 샤브샤브. Camilan/Lainnya: 파리바게트 카푸치노. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 걷기_8000보 - 1 jam dan 20 menit, 팔굽혀펴기_500회 - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Berbelanja - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|