|
94 lingkar perut
34 lingkar leher
37 lingkar lengan
103 lingkar Waist
keadaan habis sahur tapi sedang M hari ke 3
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 48,55g | Karb: 110,46g.
Makan Pagi: Cuka (Sari Apel), Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Opor, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Gulai Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Sambal Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Aice Chocolate Crispy, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schahriraile
|