Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
693 kkal
|
Lemak: 13,57g | Prot: 24,65g | Karb: 116,71g.
Makan Pagi: Lontong, Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisanisasi
|