Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2024
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
3301 kkal
|
Lemak: 177,12g | Prot: 144,78g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: Honeydew Melon, Pineapple , Strawberries, Bacon, Scrambled Egg , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Makan Siang: Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Applegate Farms Charcuterie Plate, Red Table Wine , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Cooked Carrots, Hard Roll, Butter , Coffee. Makan Malam: Red Table Wine, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Shrimp, Meatballs with Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Maggiano's Old Fashioned, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Asquared Rhodiola Rosea, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Best Naturals Berberine Plus, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support, Pendulum Metabolic Daily, Kroger Sauerkraut. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Fitbit - 23 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|