Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2024
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 28,33g | Prot: 28,39g | Karb: 122,48g.
Makan Siang: Yamazaki My Roti Tawar, Roma Malkist Abon, Khong Guan Saltcheese Combociz, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Makan Malam: Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aulfzka23
|