Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2015
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 132,95g | Karb: 97,42g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Thin Crust Pizza with Meat. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|