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Tante Jassis Fastenzeit Tag 19:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌
3x die Woche Bewegung 0/3
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93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1383 kkal
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Lemak: 49,53g | Prot: 38,06g | Karb: 196,35g.
Makan Pagi: Seeberger Leinsamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Kiwi, Trauben, Blaubeeren, EWL Naturprodukte Erdbeeren in Scheiben, Vemondo Kokosnuss Natur ohne Zuckerzusatz. Makan Siang: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Makan Malam: Harvest Basket Pommes Frites, Babybel Mini Babybel, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Brokkoli, Blumenkohl, Porree, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Karotten, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. Camilan/Lainnya: Milchreis. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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