|
ОГ - 89 (+1)
ОТ - 71 (+1)
ОБ - 102 (+1)
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 72,23g | Karb: 99,05g.
Makan Pagi: Банан, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Вареное Яйцо, Ашан Мини-Багет, Зеленый Чай. Makan Malam: Вкуснотеево Сметана 20%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Nestle Какао Хрутка. Camilan/Lainnya: Вода, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Яблоко, Кофе, Вода. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|