Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2015
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 154,40g | Karb: 175,96g.
Makan Pagi: Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Ham (Whole, Cured, Roasted), Turkey Breast Meat, Cracker Barrel Old Country Store French Toast. Makan Malam: Smoked Salmon, Goat Cheese, Prosciutto, Hormel Pulled Pork, Hamburger on Bun. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|