Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2024
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2024:
|
1443 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 80,29g | Karb: 159,53g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Krim Cokelat, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Telur Rebus. Makan Siang: Chicken Nugget, Durian, Bubur Kacang Hijau, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce, Kimbo Probites German Bratwurst. Makan Malam: Nasi Uduk, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Bakso Goreng, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 20 jam dan 35 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|