Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
1510 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 113,09g | Karb: 139,84g.
Makan Pagi: Telur Asin, Apollo Chocolate Layer Cake, Kerupuk Asin. Makan Siang: Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Tahu Goreng, Sayur Asem, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Alfamart Semangka Kuning, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Asin. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosika84
|