Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2024
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2024:
|
2059 kkal
|
Lemak: 91,39g | Prot: 73,00g | Karb: 245,77g.
Makan Pagi: L-Men Protein Bar, Keripik Singkong, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Makan Siang: SuperIndo Tahu Kuning, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Mie Gacoan Bangkok Sauce, Mie Gacoan Pangsit Goreng, Mie Gacoan Mie Setan, Mie Gacoan Siomay. Camilan/Lainnya: Durian, Kue Mangkok Coklat. lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|