Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2024
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
|
1331 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 62,51g | Karb: 179,16g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Champ Chicken Nugget, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kue Mangkok Coklat. Makan Siang: Telur Dadar, Bihunku Bihun Goreng, Pepes Tahu, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Lele Goreng, Sambal Goreng, Kurma, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Kismis, Durian, Kurma, Kacang Almond Sangrai Madu. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|