|
I think eating around 1350-1400 is my sweet spot. Plus I walked just under 4 miles yesterday.
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
1549 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 78,72g | Karb: 178,16g.
Makan Pagi: Simple Truth Women's Multivitamin-Mineral Gummies, Pink B12 + D3 Gummies, Coffee. Makan Siang: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Makan Malam: Chili's Chips & Salsa, Great Value Fajita Seasoned Beef Strips, Fajita Chicken, Rice with Beans, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Flour Tortilla. Camilan/Lainnya: Sugar Cookie, Coffee, Great Value Yellow Popping Corn. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|