Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
1151 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 46,80g | Karb: 137,69g.
Makan Pagi: Chia Seed, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Makan Siang: Tumis Kangkung, Saori Saus Asam Manis, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Anggur, Kanzler Singles Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Jalar (Manis), Skippy Chunky Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Rambutan, Safiya Muesli, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggelia15
|