Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
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2750 kkal
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Lemak: 105,21g | Prot: 115,34g | Karb: 383,76g.
Makan Pagi: 요플레 플레인 (85g), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Makan Siang: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 오프라이스 고기 왕만두, 노브랜드 소시지 부대찌개. Makan Malam: 마늘장아찌, 단무지무침, 김치, 쌈장, 상추, 깻잎, CJ 햇반 흑미밥, 아임닭 닭가슴살 그릴바 스파이시, 떡갈비. Camilan/Lainnya: 오리온 다이제스티브, 이베넛 이베넛 피칸, 한라봉, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
걷기_14000회 - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Duduk - 3 jam dan 33 menit, Berbelanja - 3 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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