Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1002 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 57,74g | Karb: 133,35g.
Makan Malam: Daging Bebek, Mie Ayam, Sambal Goreng, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Belimbing, Nangka, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Aerobik - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|