Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2024
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
2150 kkal
|
Lemak: 98,37g | Prot: 91,05g | Karb: 230,38g.
Makan Pagi: 물 (병), 사과, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 오뎅, 오뎅탕. Makan Malam: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 비비고 순살 고등어구이, 참치김치찌개. Camilan/Lainnya: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), GS25 딸기샌드위치, 이베넛 이베넛 피칸, 엔제리너스 카푸치노. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Berbelanja - 2 jam dan 40 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|