|
After 10k run
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1448 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 122,33g | Karb: 81,86g.
Makan Pagi: Half and Half Cream. Makan Siang: Apples . Makan Malam: Chick-Fil-A Sauce, Chick-Fil-A 12 Ct Chick-Fil-A Nuggets. Camilan/Lainnya: GNC Wheybolic Classic Vanilla. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaronloseweight
|