Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1232 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 34,89g | Karb: 170,19g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Tumis Bayam, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Leher Ayam, Tumis Genjer, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunimega123
|