Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 49,66g | Karb: 170,71g.
Makan Pagi: Otak-Otak. Makan Siang: Alfamart Telur Ayam Kampung, Gado Gado. Makan Malam: Tumis Kangkung, Papaya, Mister Potato Ubi Ungu, Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single, Nasi Putih. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
lari ditempat - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Niianeys
|