Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2015
|
62,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 155,10g | Karb: 204,04g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Trader Joe's Artisan Breads Ciabatta Rolls, Dole Snap Peas, Broccoli, Caesar Salad with Romaine, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|