|
Jeda 3 hari nimbang lagi eh turun 0,2 wkwwk
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
993 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 77,64g | Karb: 107,18g.
Makan Pagi: Buah Naga, Rimbalife RimbaWhey. Makan Siang: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Beef Rolade, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Vegeta Vegeta. Camilan/Lainnya: Bengkoang, Alfamart Kacang Atom. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|