Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2024
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1205 kkal
|
Lemak: 51,98g | Prot: 49,68g | Karb: 143,26g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kuping Gajah, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, My Roti Cheese Pie. Makan Siang: Tahu Bacem, Tempe Orek, Uleg Sambal Terasi, Tumis Pare, Nasi Putih, Hati Ayam. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Durian, Pisang, Telur Dadar. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|